Pomáhá vám protein zhubnout?

Protein je velmi důležitým prvkem naší stravy a hraje důležitou roli v naší stravě. Ale jak je to s bílkovinami ve stravě? Pomáhá bílkovina hubnout, nebo se naopak při redukci nedoporučuje? Pokusíme se vám toto téma vysvětlit. Vědci z University of Illinois v USA se této problematice ujali a zkontrolovali, jak strava bohatá na bílkoviny ovlivňuje naše hubnutí. ...
  • Slunce - přírodní lék na dosah ruky!

    Vítejte! je šedá, buro a znovu máme trochu zasněženou zimu, což znamená, že nechceme opustit domy. Když neopustíme dům, riskujeme špatnou náladu a nedostatek důležitého vitamínu D. Je důležité si uvědomit, že okna v našich domovech účinně blokují blahodárné účinky slunce, což je důvod, proč je každodenní procházka nutností. ...
  • Toto koření je také lék! Začněte je používat.

    Rosemary je koření, které je velmi aromatické a často se používá pro maso. Ukazuje se však, že má mnohem více vlastností, které nám mohou pomoci postarat se o naše zdraví. Proto stojí za to se s rozmarýnem snažit co nejčastěji a používat jej při vaření. Dnes vám představíme několik zdravotních výhod rozmarýnu. ...
  • Recept na masku, která vyhlazuje i hluboké vrásky!

    Jak vyhladit i hluboké vrásky? Začněte používat masku z přírodních ingrediencí bohatých na regenerační, omlazující a elastické vlastnosti. Proč jsou vytvářeny vrásky? Možná s tím začneme. Hlavním faktorem je samozřejmě věk. Spolu s tím klesá množství kolagenu, který je zodpovědný za pružnost pokožky a poté jsou na něm patrné první vrásky. ...
  • 10 míst, která obvykle nečistíte - a měli byste!

    Během čištění přeskočíme mnoho míst - a to je velmi špatné, protože se v nich hromadí mnoho nečistot a bakterií. Podívejte se na 10 míst, která pravděpodobně během čištění vynecháte. Sekací prkénko Jak často dezinfikujete prkénko? K tomu budete potřebovat citron, ocet, mycí kapalinu a kuchyňský čistič. ...
  • Používáte vývar kostky? Proto byste měli přestat!

    Obr. nwo.report Mnoho z nás si neumí vařit polévku bez přidání zásobní kostky. Přináší to lepší chuť, ale opravdu jste se divili, proč se to děje? To vše díky zvýrazňovačům chuti a dalším látkám, které nás skutečně poškozují. Proto není nic lepšího než náš vlastní vývar, který připravíme z čerstvé zeleniny a masa. ...
  • Koupila tmavý piškotový dort a udělala něco krásného a chutného!

    Chcete překvapit své přátele? Stačí si koupit tmavý piškotový dort a udělat dort, ale ne tak obyčejný. Bude to opravdu potěšení a inspirace. Bude to skutečné umělecké dílo :) Co budeme potřebovat? Samozřejmě tmavý piškotový dort x2. Z tohoto jahody, maliny a šlehačka. Po smíchání složek získáme následující efekt: Nevypadá to skvěle? ...
  • Snížili jste kalorie a neklesla váha? Proč se to děje a jak to změnit.

    I přes snížení kalorií ve stravě se hmotnost nesnižuje? To je běžný problém pro mnoho lidí, kteří hubnou. Je to proto, že mylujeme hubnutí pouze proto, abychom snížili podíl našich jídel. Často část jednoduše zredukujeme, abychom se poté cítili hladoví. Dnes vám řekneme, co dělat v takové situaci, kdy i přes snížení kalorií zůstává váha v klidu. ...
  • Což vede k příliš malému spánku

    Když jste vzhůru, může to mít vážné účinky na vaše tělo. Nedostatek spánku způsobuje mnoho nežádoucích příznaků, které byste určitě nechtěli zažít. Kromě toho může dlouhodobě přispět k vážným onemocněním. Podle doporučení WHO by měl každý spát 7 až 8 hodin denně - další spánek je také špatný a navíc spíme více v lehké spánkové fázi, ve které naše tělo nespočívá, takže je to prostě ztráta času. ...
  • Kolik kroků denně byste měli podniknout, abyste žili déle?

    Až dosud se mělo za to, že bychom měli podnikat 10 000 kroků denně, aby nás příznivé účinky fyzické aktivity prodloužily život. Vědci na Harvardské lékařské fakultě tvrdí, že postačuje 7 500 kroků denně. To je dobrá zpráva pro každého, kdo chce žít zdravěji. Pamatujte, že je důležitější pravidelné opakování cvičení než jejich intenzita. ...
  • Kokosový olej vám dá bílý úsměv

    Kokosový olej je velmi užitečný produkt. O jeho aplikacích jsme psali zde. Tentokrát díky jeho pomoci rozzáří úsměv jako reklama na zubní pastu :) Jak na to? Je to velmi snadné! Jedinou věcí, kterou budeme potřebovat, je kokosový olej a prozatím potřebujeme pouze jednu lžíci. ...
  • Baktérie jsou skutečnou hrozbou. Podívejte se, jak dezinfikovat kuchyňskou houbu.

    Kuchyňská houba je živnou půdou pro bakterie. Je to ideální prostředí pro vývoj všech mikrobů a plísní. Vlhkost a teplo jsou to, co se jim nejvíce líbí. K tomu se přidají zbytky jídla po mytí nádobí, které zůstává na houbě. To je pro naše zdraví nebezpečné. Mytí nádobí s ním může skončit docela problémem. ...
  • Hubnutí začíná hned od rána, zde jsou chyby, které pro nás nejčastěji ztěžují hubnutí

    Není bez důvodu, že snídaně je považována za nejdůležitější jídlo dne. Ve skutečnosti tomu tak je a mělo by pro nás být zvláště důležité, když zhubneme. Samotné hubnutí by mělo začít od rána, jakmile otevřeme oči, musíme zvážit mnoho věcí, které ovlivní naši stravu. ...
  • Jak vyrobit růže z okurky pro ozdobu

    Chcete překvapit své přátele a udělat krásnou dekoraci talířů? Možná okurkové růže? Je to opravdu jednoduchý patent :) Stačí nakrájet okurku na opravdu tenké plátky. Uspořádejte je s "housenkou" a zabalte to :) Podívejte se, jak snadné to udělat ve videu níže :) Doufám, že tento nápad využijete při nejbližší příležitosti! ...
  • Pokud si prát, jen ve vlastním prášku! - část 2

    Minulý týden jsem se vás snažil přesvědčit, že domácí prášek je opravdu skvělá volba - nejen pro praní! Pokud jste se dostatečně přesvědčili, že to zkusím, dnes vám řeknu svůj recept na prášek. Řeknu vám recept, nechci být doslovný - abyste zjistili, že prášek je dobrý, musíte to zkusit. ...
  • Nevkládáte fólii pod panely? Zapomeňte na ZÁRUKU!

    Bariéra proti parám je předpokladem, pokud chceme zachovat záruku výrobce na panely. To je požadavek většiny předních evropských výrobců podlahových panelů při pokládce panelů na betonové podlahy. Jeho umístění je také v doporučeních Evropské unie výrobců laminátových panelů (EPLF). ...