Podívejte se, co vaše vlasy chybí!

Naše vlasy mohou vypadat jinak. Mohou mít rozdělené konce nebo budou příliš suché. Možná se objeví lupy nebo vlasy začnou vypadávat. To vše není bez důvodu a je často příčinou nedostatku určitých živin nebo vitamínů.

Křehké vlasy / rozštěpené konce

Takový účinek může nastat, když nám chybí železo, zinek, protein nebo nenasycené mastné kyseliny. Svou stravu byste měli doplnit produkty, které tyto sloučeniny obsahují.

Vlasy rostou pomalu

Pokud máte pocit, že vaše vlasy rostou příliš pomalu, může to být příčinou nedostatku vitamínu D, glutaminu, argininu nebo křemíku.

Vlasy jsou suché

To znamená příliš málo vitamínu A, zinku a nenasycených mastných kyselin.

Mastné vlasy

Příliš mnoho mastných vlasů je často spojeno s nedostatkem vitamínu B2.

Předčasné šedivění vlasů

Kyselina listová, biotin, zinek, vitamin B5. Může to také znamenat nedostatek mědi a o tom si můžete přečíst více zde.

Lupy

Její vzhled může být způsoben nedostatky vitamínů A, B2, B6, jakož i zinku, hořčíku a biotinu.

Vypadávání vlasů

Zde se nejčastěji vyskytují nedostatky železa a zinku, ale také vitamínu D.

Zanechte Svůj Komentář