Jíte je každé ráno a víte o tom jen málo!

Snídaně je nejdůležitější jídlo, které jíte během dne. Tak proč o něm víme tak málo a často mu nevěnujeme dostatečnou pozornost. Dnes vám představíme několik zajímavých faktů o snídani. Opravdu se o nich vyplatí vědět!

Necháte své dítě chodit do školy bez snídaně?

Věděli jste, že děti, které jedí snídani, získaly v matematických testech lepší skóre o 17,5 procenta? Snídaně je také energie pro mozek, který potřebuje, aby správně fungoval. Kdo z nás se přesto může soustředit na práci, když můj žaludek vrčí?

Další zajímavá fakta

  1. Stravování sníží riziko vzniku diabetu 2. typu o 34%.
  2. Lidé, kteří jedí snídani, jsou o 43% méně náchylní k obezitě.
  3. Lidé, kteří pravidelně snídají, také po celý den jedí 12% zdravěji.
  4. Lidé, kteří nejí snídani, jsou čtyřikrát častěji obézní!

Nejčastěji lidé, kteří se vzdají snídaně, mnohem častěji sáhnou po jiných věcech později. Proto jedí více sladkostí, protože jedí 40% nebo pijí sladké nápoje a jsou o 55% pravděpodobnější než ti, kteří jedí snídani. Místo toho jedí méně toho, co je dobré, tj. 45% méně zeleniny a 30% méně ovoce.

Co je nejlepší k snídani?

  1. ovesná kaše
  2. Tmavý chléb
  3. čaj
  4. Domácí müsli
  5. vajíčka
  6. Zrna kávy
  7. Zdravé zeleninové sendviče
  8. Jogurty, kefíry
  9. Čerstvé ovocné šťávy
  10. Čerstvé ovoce a zelenina

Recepty na zdravé snídaně

Tato snídaně očistí vaše tělo od toxinů. Navíc za měsíc ztratíte 6 kg!

Jak sníst snídani?

Nakrájela sladké brambory na plátky a pak jim udělala něco skvělého k snídani!

Co je možné a nemělo by se jíst k snídani

Recept na fit kaši na snídani

Zanechte Svůj Komentář