Lněné semínko a jeho vlastnosti

Semena lnu jsou pokladnicí vitamínů a minerálů. Obsahují velmi cenné polynenasycené mastné kyseliny z rodiny omega 3, vitaminy B, zinek, kyselinu listovou, vitamin E, hořčík, vápník, železo, vlákninu, fytosteriny a flavonoidy a fytoestrogeny.

Díky těmto složkám se lněná semena skvěle hodí na kůži, vlasy a nehty. Reguluje hormonální rovnováhu (doporučuje se pro ženy během menopauzy a šestinedělí, stejně jako pro teenagery během puberty), chrání také srdce.

Díky vysokému obsahu vlákniny dokonale reguluje trávicí trakt, chrání střeva a zabraňuje zácpě. Snižuje cholesterol a krevní tlak.

Tuky Omega 3 zlepšují metabolismus a urychlují spalování tuků. Působí také proti zánětu a zpomalují stárnutí buněk.

Zanechte Svůj Komentář